در نظام باورهای همه انسانها باورهای خوب و بد و درست و غلط وجود دارد، و هیچکس نیست که تماماً باورهای بدون اشکال داشته باشد. زیرا زندگی پر از تغییرات و وقایعی است که بر روی افراد مختلف تاثیر مثبت و منفی و متفاوتی می گذارد و تا آخر عمر با وی ماندگار است مگر آنکه تصمیم به تغییر آن بگیرد. اما این سوال پیش می آید که چگونه باید درستی یا غلط بودن یک باور را تشخیص دهیم؟ بنظر بنده تحقیق و مطالعه و مشاهده نتایج آن باور در افراد مختلف میتواند تنها راهکار تشخیص درستی یا غلط بودن یک باور باشد.
اجازه بدهید مثالی بزنیم، فرض کنید دوستی به شما مراجعه میکند و از دعوا و اختلاف خود با یکی از دوستان مشترکتان با شما درد و دل می کند، وی سعی میکند در حین بازگو کردن ماجرا خود را بی گناه و دیگری را مقصر جلوه دهد، آیا شما سریعاً تصمیم و قضاوتتان را آشکار خواهید ساخت؟ یا اینکه ماجرا را از آن دوست دیگر نیز میپرسید سپس قضاوت می کنید؟ باور شما نیز به همین شکل است، ممکن است در طول زندگی به این باور رسیده باشید که ثروت باعث تزلزل خانواده می شود، ولی آیا نمونه ای که خودتان نیز بخشی از آن باشید را از نزدیک دیده اید؟ یا فقط داستان فیلم ها را الگوی خود قرار داده اید؟
بنابراین برای آماده سازی ذهن جهت انجام یک یا چند تمرین موثر در تغییر نظام باورها میبایست درستی و غلط بودن باور کنونی تان را نسبت به موضوع مد نظر، با تحقیق و مطالعه و مشاهده چند نمونه آشکار مشخص نمایید. اگر اطمینان حاصل کردید که تصور غلطی نسبت به آن موضوع داشته اید، بهتر است همه آن را دور بریزید، البته شما با مشاهده واقعیت به خودی خود باور غلطتان را فراموش خواهید کرد. اکنون ذهنتان آماده پذیرش یک باور جدید است.